Självhjälp och praktiska råd

Vi har alla en del i att förändra världen till en mer positiv, ljus och kärleksfull plats. Alla bär på ett ansvar, samtidigt som det går att göra så mycket i det lilla. Ingen förändrar världen över en…

Sociala färdigheter för unga vuxna att lyckas med skolan och livet. Nå ökad livskvalitet. Bli trygg i dig själv. Genom inre trygghet når du högre grad av lycka här och nu. Med lugn och stillhet i sinn…

Do you sometimes behave irrationally or impulsively? Do you face some situations with fear and trepidation? Do feelings of self-doubt consume everyday activities? Leading forensic psychologist, Dr. St…

Hjälp! Jag har blivit pensionär. Över en natt försvann titel, kollegor, rutiner och sammanhang. Kvar står jag, i en ny och obekant tillvaro, utan karta och kompass. Jag är samma människa idag som igår…

This book takes you behind the music not into technique, performance, and perfection, but into what often exists between the notes: the nervous system, relationships, doubt, joy, and the life lived al…

Denne bog tager dig med bag musikken ikke ind i teknik, præstation og perfektion, men ind i det, der ofte findes mellem tonerne: nervesystemet, relationerne, tvivlen, glæden og det liv, der leves para…

en här boken tar dig med bakom musiken inte in i teknik, prestation och perfektion, utan in i det som ofta finns mellan tonerna: nervsystemet, relationerna, tvivlet, glädjen och livet som levs paralle…

Everyday Life with Balance, Energy and Joy is a practical and warm guide for those who like to create a more harmonious, energetic and conscious everyday life. The book combines modern everyday psycho…

You've probably asked yourself the question. Maybe late at night, maybe in the middle of everyday stress. What's the point? Why do I do what I do? The answer is not in anyone else's book. It's in you.…

Har du precis "vaknat upp" till att världen inte är vad du trott, eller att livet inte alls blev som du tänkt dig trots att du kanske "gjort allt rätt", så är detta boken som kan förändra ditt liv. Hä…

What happens when the life you built on strength begins to collapse? Who are you when survival is no longer enough? Born in Zimbabwe and raised in Sweden, Ashley Mutimutema grew up between two worlds …

Den här boken vänder sig till dig som vill leva mer i linje med det som är viktigt för dig, men som kört fast i självkritik, undvikande eller överkrav. Kanske vill du utvecklas, skapa något nytt, bryt…

Bara Släpp - och rädslan för att det ska ha varit förgäves är en stillsam, reflekterande bok om att hålla fast vid smärta - och om rädslan för att släppa taget om det som gjort ont under lång tid. Gen…

"I en tid när vi översköljs av råd och information om hälsa, lyckas Suss på ett unikt sätt göra det komplexa enkelt. Hon förenklar utan att förlora djupet och visar på ett hoppfullt och inspirerande s…

Undulatkökets ABC är mer än en bok - det är en resa in i undulatens värld. Här möts vetenskap, vardag och värme i en unik kombination av fakta, erfarenhet och humor. Från fröer, grönsaker och örter ti…

A path for female creators, activists and magic makers. The Creative Doer offers a roadmap for women who are hungry for a more creative life and who are willing to ask a few burning questions. What if…

Är du utmattad eller mitt i en kris? Har du tappat bort dig själv i stressen? Din återhämtning kräver tid och tålamod, inte prestation. Återhämtning - Hitta ditt lugn - Känn dig hel igen, är en guideb…

Din Hälsoguide: där vetenskap, intuition och uråldrig visdom möts med inspiration, praktiska verktyg och övningar för att leva i takt med din egen rytm. En väg till balans i rytm med livet I en tid dä…

HUR KAN VI SE VÅRA BEGRÄNSANDE MÖNSTER OCH BLI MER FRIA? Med denna, vår andra bok om Enneagrammet, vill vi hjälpa dig att komma ännu närmare din inre kärna. Det är när vi ser oss själva och våra mönst…

Allt i universum styrs av lagar osynliga principer som formar våra liv varje dag. I denna bok får du upptäcka hur dessa lagar verkar, och hur du kan använda dem medvetet för att skapa balans, glädje o…

Himlar du med ögonen eller höjer du på ögonbrynen när du hör ordet hälsokost eller nickar du igenkännande? Låter det tråkigt eller spännande i dina öron? Boken är en personlig skildring och låter läsa…

Mitt framtida jag är en välstrukturerad och insiktsfull bok som på ett pedagogiskt sätt leder läsaren genom en process av personlig utveckling. Författaren lyckas förena teori, reflektion och praktik …

Vardagslivet med Balans, Energi och Glädje är en varm, tillgänglig och praktisk vägledning för dig som vill leva fullt ut med visdom och närvaro i både kropp, sinne och själ. Oavsett ålder. Du får kon…

Det här arbetshäftet är framtaget tillsammans med "Miss K's verktygslåda", för att ge en så komplett guide som möjligt till din inre kompass. I det här häftet finner du verktyg som kan hjälpa dig att …

MIA Inspires 365 innehåller dagliga, varma och kraftfulla budskap, skapade för att lyfta dig, ge nya perspektiv och påminna dig om styrkan du redan har inom dig. Teman som självledarskap, tankens kraf…

En bok som ska hålla länge. Som du kan plocka fram om och om igen. En bok som kan bli ett minne och som kan vara ett samtalsstöd när du vill möta ditt barn eller din ungdom lite djupare. Där mitt hjär…

Tänk om livet inte är slumpmässigt, utan ett spel med givna regler? Vet du varför du spelar? Den här boken målar upp en modell som hjälper oss att navigera livets utmaningar med inre trygghet, och att…

Skiftet är en bok för dig som vet att det är dags att sluta leva på autopilot och istället börja leva medvetet. Genom 41 kraftfulla kapitel vägleder jag dig till att göra ett inre skifte, från att för…

FRAMES är en akronym för: F = Formering av yttre och inre sinnesintryck R = Reaktioner i kroppen (neurologi och endokrinologi) A = Agerande M = Mentala reflektioner E = Emotioner S = Sig själv som soc…

Häxans Kunskap är en djupgående guide till häxkonst där Karin tar dig med på en resa in i magin fylld med urgamla traditioner och moderna tekniker. Boken tar läsaren på en resa genom häxans värld, där…

Vad innebär det för dig att prata snällt med dig själv? Hur får det dig att känna och må jämfört med om du pratar med dig själv på ett mindre vänligt sätt? Genom att förändra hur vi tänker kan vi ocks…

Från Dåliga Vanor Till hälsa och balans är en inspirerande och praktisk guide för alla som vill skapa varaktiga förändringar i sina liv. Genom författarens personliga berättelse får du en inblick i hu…

Läser katter Freud är en varm, humoristisk och eftertänksam bok om hur vi människor ofta tänker sönder livet medan katten bara lever det. Med hjälp av filosofiska reflektioner, psykologiska blinkninga…

Vad gör du när krisen kommer? Är du redo för nästa kris eller hoppas du bara att den aldrig kommer? Den här boken är inte en inköpslista över prylar du borde ha hemma. Den är en ögonöppnare. Hembereds…

Varför är pengar en så stor källa till stress i våra liv? Många av oss känner en oro kring våra investeringar och vänder oss till våra bankmän för vägledning. Men kan vi verkligen lita på bankmännens …

När skrattade du senast så mycket att du kände dig levande? I dagens uppkopplade och stressade värld är det få av oss som verkligen känner glädje i vardagen. Vi har glömt hur vi slappnar av, och ännu …

Varför lägger vi så mycket tid på att köpa nya kläder och renovera våra hem, men aldrig på att förändra våra idéer och övertygelser? Den här boken är en inspirerande guide till att hålla ditt tänkande…

Har din uppväxt lämnat känslomässiga sår? Nu är det dags att läka! Dina sår från barndomen kan bero på att du växte upp med en känslomässigt omogen eller otillgänglig förälder. I denna insiktsfulla bo…

Kan din intelligens och dina förmågor växa – precis som en muskel? Tror du att talang och intelligens är något medfött och oföränderligt? Eller tror du att det är egenskaper som går att utveckla? Om d…

I denna handbok för personlig utveckling ger den erkända föredragshållaren och mentala tränaren Olof Röhlander sina bästa tips i ett smidigt och inspirerande mikroformat. Här handlar det inte om att ö…

'Transformative' Eddie Howe, manager of Newcastle FC 'Extraordinary' Kevin Sinfield, author of The Extra Mile 'Inspiring' Roxie Nafousi, author of Manifest 'Indispensable' Dan Carter, former All Black…

Du är hela havet i en droppe är en inspirerande liten bok som bjuder in läsaren på en resa till inre lugn och självacceptans. Genom tankeväckande citat, korta berättelser och reflektioner vävs teman s…

"Lär dig lära - verktyg för att bygga kunskap" vänder sig till gymnasie- och högskolestudenter som vill utveckla en tryggare relation till sina studier, oavsett om de kämpar med studiemotivation eller…

THE #1 SUNDAY TIMES BESTSELLER 'When you want to sort medical fact from medical fiction, Dr Karan is your man. This is the only book that will have you laughing and learning in equal measure' Dr Julie…

Life is all about relationships and the quality of those connections, whether that's with family, partners, friends, colleagues or most importantly yourself. If you can get those relationships on a fu…

Vägen till ekonomisk frihet började 2015. Jag var 28 år och hade precis bränt ut mig och jag visste inte vad jag skulle göra i livet. Då trodde jag inte att det var möjligt att bli miljonär inom 9 år …

I denna inspirerande bok utforskar vi hur du kan hitta och behålla glädjen i vardagen. Känner du dig trött när du vaknar? Känns det som att vardagen bara består av måsten och att energin är i botten? …

Har du kört fast i livet och känner att du inte tar dig vidare? Känns det som att livet mest handlar om att få vardagen att fungera, "att släcka bränder" och överleva livet? Det är lätt att fastna i e…