Självhjälp och praktiska råd

Vi är många som är överens om att det behövs göras mycket för klimatet. Men vi är kanske inte alla överens om exakt vad som behöver göras. Det kanske är olika saker jag är beredd att göra, som du kans…

Do you live in a harmonious relationship with money? The relationship that you have with money determines whether you will attract or repel money. A healthy relationship with money contributes to our …

Våra tankar står i vägen för vårt välmående Tänk om det är våra tankar som skapar stress och inte våra omständigheter? Tänk om du kan behålla ditt lugn, oavsett dina omständigheter? Vi är oerhört dukt…

Get what you want without compromising who you are: the new rules of persuasion to influence others for good We're all nice. In fact, we're told we're too nice and we have to change to succeed: 'Play …

THE BRAND NEW SUNDAY TIMES BESTSELLER Calm anxiety through connection. Find happiness through purpose. Feel comfort in the universal. Think bigger to unlock you. Writing this book has changed my life.…

Drawing on years of experience as a clinical psychologist, online sensation Dr Julie Smith shares all the tools you need to get through life's ups and downs. Filled with secrets from the therapy room,…

Den här boken handlar om konsten att åldras och förbl­i ung. Om att finna sin ikigai. Ikigai kan beskrivas som din livsmening eller din a­nledning till att kliva upp på m­orgonen, och då inte för att …

This stunning hardcover journal is a bold, interactive guide to discovering and creating the truest, most beautiful lives, families and world we can imagine, based on the #1 Sunday Times and New York …

Alla människor behöver bli påminda. Påminda om lärdomar vi fått, påminda om att det finns hopp och att vi är mycket starkare, kraftfullare än vad vi tror. De 40 texterna i boken kan läsas en för sig e…

Utmattad, utbränd eller helt slut? Då är detta boken för dig. Kanske har du kämpat hårt, varit duktig, levt upp till omgivningens förväntningar, försökt lösa livspuzzlet, burit ett tungt ansvar, mött …

Vad? Varför? Hur? När? Fyra små ord, som kan vara din bästa vän eller din värsta fiende. Vissa saker är hur lätta som helst att formulera, andra vill inte alls... Här får du 80 möjligheter att formule…

What? Why? How? When? Four little words that might be your best friend, or your worst enemy. Some things are very easy to phrase, others, not so much... Here you have 80 opportunities to phrase your t…

Allt är inte guld som glimmar - hitta rätt strategi för dina pengar Hur gör man för att på bästa sätt växa sina pengar på börsen? Är det att lyssna på finansexperternas tips, de borde väl veta? Eller …

BÄSTSÄLJAREN HOW TO DO THE WORK ÄNTLIGEN PÅ SVENSKA - En revolutionerande metod för läkande som utgår från din inre kraft. Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionell…

Självmord är ett svårt ämne. När detta väl är sagt, behöver vi trots allt kunna tala om det. Denna bok är mitt försök till att öppna upp frågorna. Boken är tänkt att vara okonstlad för att den ska var…

Många drömmer om en karriär inom elitidrotten. Men för att ta sig dit krävs mer än talang och driv. I Allt ingen sa berättar fotbollsspelaren Richard Magyar en historia från omklädningsrummet som man …

I 12 Livsregler inspirerade psykologiprofessorn Jordan B. Peterson miljontals människor världen över att skapa ordning i en kaotisk tillvaro. I denna djärva uppföljare levererar Peterson tolv nya oumb…

Vi vill alla vara modiga. Men det är inte så lätt. Rädsla kan drabba oss när som helst. Det är en grundkänsla ämnad att göra oss snabbare och starkare när fara hotar. Men handen på hjärtat – hur ofta …

Har du tröttnat på det eviga surret i skallen? På orkestern som ständigt skrålar och skränar i bakgrunden? På berättar-rösten i ditt inre, som talar om för dig hur jäkligt livet är? I så fall är detta…

Relationer med narcissister är komplexa och kan kännas omöjliga att förstå sig på. Bekräftelse och värme växlas med kritik och kyla. En narcissist säger en sak men gör en annan och det som gällde igår…

Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans. 13 sanna berättelser som visar hur bekymmerslö…

Randy Taran har lång erfarenhet av att jobba med känslor och vet så väl att varje känsla, emotion och sinnestillstånd vi upplever har kraften att föra oss tillbaka till vårt sanna jag. Boken Känslosan…

Ställer dina tankar till det för dig? Slår självhatet till allt för ofta? Lovar du dig själv att göra förändringar i ditt liv och ger upp efter tre veckor med tanken att så gör du alltid ? Kan ångest …

Det handlar om dina drömmar i livet. Det som egentligen ska vara ditt liv men som av olika anledningar inte blir av. Lösningen är det de fl esta ignorerar, eller inte tänker på. I Nyckeln till dina dr…

Modet att våga utmana gränser och se människors fulla potential är centrala delar i ett framgångsrikt ledarskap. Och oavsett om du idag ser dig själv som ledare eller inte, så har du varje dag chansen…

Se författaren berätta om boken (Youtube, 2:04 min.) Länk till bokutdrag Författaren Corinne Zupko började studera psykologi när hennes svåra ångest hotade att förstöra hennes liv. I sitt sökande efte…

Det har sagts att om man tog alla pengar i världen och delade upp det till lika belopp på allas konton, så skulle det inte ta långt tid förrän det hamnade på de rikas konton igen. Varför säger man så?…

Det här är en bok som berättar att psyket alltid är friskt, oförstörbart. En bok som fokuserar på psykisk hälsa istället för på psykisk ohälsa, och som lägger den traditionella psykologins hypoteser, …

Bästsäljande författaren Don Miguel Ruiz (F yra grundstenar till ett bättre li v) tillsammans med lärarkollegan Emrys ställer tre simpla men utmanande frågor och uppmanar läsaren att tänka igenom dem …

Perfect your social skills and master any conversationThe most famous confidence-boosting book ever published, with sales of over 16 million copies worldwideMillions of people around the world have im…

Det här än en bok som inger hopp. Särskilt för dig som upplever att livet tagit en oväntad och oönskad vändning. En bok som visar att det är möjligt att finna glädje och ro i vardagen, trots de olika …

Den här lilla boken handlar om stora saker. Hur vi, var och en av oss, kan bidra till att förändra världen till det bättre bara genom vårt sätt att vara - mot såväl oss själva som mot andra. Den handl…

Det mäktigaste mörkret någonsin. Var är jag, vad ska jag göra, kan någon hjälpa mig. Kämpar mig sakta ur det mörka djupet, det känns som elektriska impulser över hela kroppen. Ytan känns så nära, där …

Somliga är det synd om, de är offer för omständigheterna. Andra är starka, de ställer alltid upp och hjälper till. Och så finns det en tredje sort, som verkar gilla att jävlas med allt och alla. Eller…

Ta kontrollen över dina tankar Att mina egna tankar kan påverka och styra måendet är det knappast någon som ifrågasätter idag. Men hur mycket och på vilket sätt påverkar tankarna mig? Inom KBT så foku…

Denna bok är en återutgivning av boken "Avbutet Samlag" som trycktes 2010. Boken känns aktuell som då, och ambitionen med en nyutgivning är att erbjuda tvivlarna som ifrågasätter rädsla och osäkerhet …

One fifth of the population is highly sensitive. Whereas there is a lot of professional literature to be found on the subject, in this book the author offers the reader a practical way to learn more a…

THE PHENOMENAL INTERNATIONAL BESTSELLER: 1 MILLION COPIES SOLD Transform your life with tiny changes in behaviour, starting now. People think that when you want to change your life, you need to think …

Har du försökt förändra ett beteende men inte lyckats? Är det inte på tiden att du en gång för alla tar tag i de där beteendena som du kämpat så länge med; så att du kan bli den person du vill vara? D…

Det är så lätt att låta dagarna gå. Att tänka att man kan förverkliga sina drömmar senare. Men tappa inte bort dem! Här är boken som hjälper dig att formulera allt du någonsin hoppats på att hinna gör…

Kommunikation är en stor del av vårt samspel med andra och i det samspelet påverkas vårt mående men även vår självkänsla. Vad ska jag tänka på i min kommunikation med andra? Hur gör jag för att förstå…

Mitt behov att reflektera över sättet att arbeta med psykoterapi kommer av mitt livslånga intresse för det sinnliga, det gestalt-terapeutiska arbetssättet och att jag själv hade behövt hjälp att bearb…

Tunnel vision and selective hearing operate when we experience psychological stress and can distort the flow of information from our senses and our mental flow. The vicious circles that take place bet…

Att utvecklas som människa är är också att skala ned för att komma närmare sig själv; att göra sig av med osunda krav och föreställningar om oss själva och andra för att på så sätt börja leva så som v…

Genom att lära oss hur vi medvetet tar kontakt med vår andning kan vi skapa harmoni i kropp och sinne och leva fullt ut. Boken "Och andas" visar hur vi kan ta tillvara på kraften i medveten andning oc…

En inbjudan till oss som längtar efter att hinna leva När Shauna Niequist insåg att sättet hon levde på inte gjorde henne ett dugg lycklig och att hon hade blivit sjuk i både kropp och själ av sitt st…

- Vad är egentligen "högkänslighet"? - Vad har högkänsliga människor gemensamt? - Varför utgör högkänsliga människor en minoritet? - Hur inverkar högkänsligheten på våra liv? - Fungerar den högkänslig…