Självhjälp och praktiska råd

”201 hälsohacks” är för dig som vill stärka ditt välmående med hjälp av enkla och hälsosamma val utan att krångla till det! Kanske sätter du alltid andras behov framför dina egna, eller har svårt att …

I ”Kärleksbrev till Jorden” visar Thich Nhat Hanh att vår planet inte bara finns under våra fötter, utan att den är allt utanför och inom oss. Jorden är inte bara den omgivning vi lever i, vi är jorde…

In her latest book, five-time #1 New York Times bestselling author Dr Brene Brown, writes, "If we want to find the way back to ourselves and each other, we need language and the grounded confidence to…

Är inte livet alldeles för kort för att du ska skjuta upp dina drömmar? Vad skulle du hitta på om alla dina rädslor försvann? Skulle du uppskatta om den där inre rösten började peka på möjligheter ist…

Hjärnfokus på Mindset är en liten handbok för dig som vill utvecklas. Att lära sig något nytt är oftast inte lätt men alla kan bli bättre på att bli bättre. Inställningen till lärande är en grundförut…

Dags att gå från tanke till handling! Lär dig leva i praktiken inspirerar och guidar till varaktig förändring på riktigt. Här får du lättfattliga råd och steg-för-steg hjälp att förbättra ditt liv och…

Det här är boken för dig som har hundra bollar i luften och behöver kunna fokusera på en sak i taget. Du kan faktiskt lära dig att dansa med distraktionerna istället för att ätas upp av dem. Ny forskn…

Det är den 27 maj 2013. Jag befinner mig i en härlig villa av trä som ligger invid Karibiska havet. När jag sitter på verandan, betraktar jag en röd solnedgång på horisonten. Jag känner en intensiv ön…

Högkänsliga människor bearbetar intryck djupare och mer noggrant än andra. De är mer emotionellt mottagliga och påverkas mer av alla upplevelser – på gott och ont. Att vara högkänslig kan vara utmanan…

Är din partner tystlåten, navelskådande och ovillig att hänga med ut på krogen eller följa med på stora släktkalas? Brukar hon eller han undvika afterwork med kollegorna och tillbringa kvällarna med a…

Årets livshandbok! Efter den stora framgången med Nya Självläkande människan kommer här en ny uppdaterad titel av en av Sanna Ehdins moderna hälsoklassiker! Originalet utkom 2006 och detta är första u…

Linus Jonkman gräver sig nu ännu djupare ner i det mänskliga behovet av att få vara för sig själv: Självsamhet är konsten att njuta av sitt eget sällskap. Det är en plattform för dagdrömmar, grubbleri…

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kogniti…

När du fyller 18 år får du makten att forma ditt eget liv, men också ansvaret för varje val du gör. I den här boken får du alla praktiska tips för att klara av vuxenlivet, men även verktyg och metoder…

Du har ställt dig frågan. Kanske sent på kvällen, kanske mitt i vardagens stress. Vad är egentligen poängen? Varför gör jag det jag gör? Svaret finns inte i någon annans bok. Det finns i dig. Och den …

Every person around us carries wisdom within them, wisdom we can hear if we listen closely and attentively. Why do we need to listen to this? Because then we can learn from each other through our succ…

Tankar är som löven i höstbäcken Är du trött på att tänka för mycket, känna att du har för dålig självkänsla eller vara stressad och orolig? Den här boken vänder sig till dig som inte längre vill vara…

Bryt dig fri: Hitta dig själv och skapa ett liv på dina villkor är en guide för dig som är trött på att leva på autopilot och följa en väg som andra ritat åt dig. Från tidig ålder formas vi av samhäll…

Acclaimed developmental psychologist David Yeager reveals the new science of motivating young people in this groundbreaking book. It is a must-read for parents, educators and mentors. ________________…

This is not a book about business strategy. Strategy changes like the seasons. This is a book about something much more permanent. At the very heart of all the success and failure I've been exposed to…

Det är DIN tur NU! Oavsett var du befinner dig i livet är nästa steg alltid ditt att ta. För vissa handlar det om att hitta motivationen att förändra, för andra om att sätta tydliga mål och bygga vano…

Den här lilla guldiga boken är till dig som vill ta det här med återhämtning på allvar. Och det utan att behöva stoppa in fler att-göra-saker i kalendern. Det har du nog tillräckligt av ändå. Framför …

Välkommen till en resa av självinsikt och personlig utveckling. Vill du förstå vad som driver ditt beteende? Vill du veta varför det är så svårt att ändra vissa beteenden? Vill du utveckla en djupare …

DEN CHOCKERANDE INSIKTEN OM VARFÖR ALLA LJUGER Studier visar att personer som aldrig tidigare träffats ljuger för varandra upp till tre gånger inom de första fem minuterna. Är det verkligen sant? Via …

Resan ut ur utmattning är skriven för och till de som drabbats av utmattningssyndrom men även du som känner att du rusar allt snabbare genom livet kommer ha nytta av den. Vad och hur ska man då göra f…

Det autentiska skiftet – Arbetsbok för reflektion Denna arbetsbok är designad för att vara ett kraftfullt verktyg och stöd för dig som vill fördjupa din inre resa med boken Det autentiska skiftet – In…

Vet du vad, skit i omslaget och läs vad som står i boken istället. Där lär du dig skilja det viktiga från det oviktiga, så att du vågar vara dig själv. Ibland kanske det innebär att vara en jobbig jäv…

Från skugga till ljus, En antologi om livsglädje, är inte en samling enkla svar eller en handbok för omedelbar lycka. Detta är en antologi som utmanar dig att utforska nya och mer spännande perspektiv…

Varje gång i ditt liv du påverkas av en annan människa präglar det dig som människa. Det påverkar dina tankar, ditt beteende, din attityd, ditt välmående, hur du agerar mot dina mål, och hur du från d…

SKA MAN FÖRÄNDRA VÄRLDEN KAN MAN INTE VARA FÖRSIKTIG Andra Farhad gör aldrig som alla andra. Hon struntar i regelboken, normer och vad andra människor tänker och tycker. Och hon uppmanar dig att göra …

Jag vill inte att du blir en passagerare i ditt liv, utan en ansvarig förare. Då blir du också den som har möjlighet att påverka din egen situation. I boken ingår praktiska beskrivningar som handlar o…

Många drivs av nedräkningen till semestern varje år, cirka en månad av tolv. Samtidigt som de lever för helgen och våndas inför måndagen. De flesta tror även att de behöver vänta till pensionen innan …

Det här är en bok om inre välmående, balans och harmoni, en bok som guidar till insikter som är livsförändrande. Författarna är levande bevis på detta. Via 12 berättelser som verkligen berör på djupet…

Vi har tillsammans byggt en värld där hat, våld och rädsla starkt påverkar vår vardag. Resultatet av det är att vi idag lever i en verklighet där allt fler personer kämpar med någon form av psykisk oh…

I Fatta lagen! förklarar Dona Hariri viktiga lagar på ett enkelt sätt. Den lättlästa bearbetningen ger ännu fler unga läsare möjlighet att bekanta sig med svenska lagar med relevans för deras liv. Den…

Livets största affär – för de flesta är det att köpa eller sälja sin bostad. I den här boken har Annica Triberg samlat allt man behöver veta inför detta stora steg. Mäklare, ekonomer och jurister dela…

Känner du att du vill ha mer meningsfullhet i livet? Då är den här boken för dig. Den handlar om hur du kan hitta och följa din passion så att ditt liv blir färgat av mer mening och livfullhet. Det är…

Faller du hårt och djupt när du blir kär? Är du trött på att bli kallad ”för känslig” i din relation? Kämpar du för att känna respekt för din mindre känsliga partner? Eller har du gett upp kärleken he…

”Mitt framgångsår” är en inspirerande metod- och anteckningsbok där framgångsexperten Alexander Warg-Pärleros ger dig ett specialdesignat 52-veckorsprogram med sina bästa tips och utmaningar som optim…

Den nya utgåvan av Lär dig leva är både omarbetad och uppdaterad med nytt material. Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med liv…

Verklig självkännedom är en grund för att förstå sig själv och andra. Här presenteras grunderna i hur man kan nå fram till en känsla av frihet och välmående i livet, att lära sig principen och värdet …

Alla som gör en resa har något att berätta. Det är ofta något som berör glädje, roligheter, tråkigheter, längtan, förväntan, hopp och tillkortakommanden. Författaren bjuder in till en resa där han trä…

En tipsbok om du hur kan ta kontroll över ditt liv med hjälp av väldigt vardagliga, enkla små knep. Allt med en lätt kryddning av egna erfarenheter och insikter. Framgång kommer inte från perfektion, …

Den här boken är till för dig som känner att du vill utmana dig själv för att våga mer, få mer gjort på jobbet och mer kraft över för ökad livsglädje. Boken är en hjälp till en livslång förändring som…

How do you build and sustain a great team? The Culture Code reveals the secrets of some of the best teams in the world - from Pixar to Google to US Navy SEALs - explaining the three skills such groups…

Detta är en handfast bok för dig som vill vässa dig i presentationsteknik. När du kommunicerar med andra människor är de två viktigaste delarna din talröst med tonläge och röststyrka och ditt kroppssp…

”Anitas stora visdom stärker läsarna på sin väg mot bättre hälsa och harmoni – att verkligen älska sig själv i livets med- och motgångar är väsentligt för varje människas förverkligande här på jorden.…

Unlock the key to success. In this must-read for anyone seeking to succeed, pioneering psychologist Angela Duckworth takes us on an eye-opening journey to discover the true qualities that lead to outs…