Familj och hälsa

Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och få bekräftelse för sin ”hälsosamma livsstil”. Och visst är fysisk …

Att barn som blir vuxna flyttar hemifrån är precis som det ska. Ändå känns det ofta sorgligt som förälder. Vad ska livet innehålla nu ? Det känns tomt och man fylls av vemod över att en fas i livet är…

Nya och högeffektiva mediciner minskar vikten med upp till 20 procent. Ozempic, Wegovy och andra preparat får stor uppmärksamhet för sina sensationella effekter. Boken förklarar hur de revolutionerand…

"När mobilen tävlar mot barnen" är en insiktsfull och aktuell bok som tar sig an de komplexa utmaningarna med digital överbelastning i moderna familjer. Författaren Rolf Atterling utforskar det djupa …

Uppskattad bok om graviditet och förlossning för omföderskor. Att vänta barn på nytt är en spännande tid. En ny graviditet, en ny förlossning och inte minst: familjen ska nu bli större! Mycket är sig …

Sex kan upplevas stärkande och fantastiskt men även ångestfyllt och skamligt. Den här boken erbjuder aktuell kunskap om sexuella funktionsproblem hos män, hur dessa kan behandlas samt praktiska verkty…

Hur gör man för att skapa en tillvaro man mår bra av, som gör en lycklig och som man blir riktigt nöjd med? Många önskar nog att de hade haft bättre kunskap om vad som påverkar ens lycka och nöjdhet i…

Are you constantly exhausted and anxious? Have your symptoms increased in recent times? Are you seeking a way to overcome them and return to the person you once were? Chronic fatigue affects many peop…

Allt du velat veta om lusten, liggen och livet, från författarna bakom succéerna Mammaroll och snippkontroll och Kejsarfödsel: snittkoll och mammaroll. Fysioterapeuten Mia Fernando och illustratören L…

Är du en av de 3 miljoner svenskar som bör läsa denna bok? »Helhetsbetyg 5: Briljant. I boken tar författaren upp orsaker till och risker med högt blodtryck och förklarar dem med ett tydligt, lättillg…

”Hälsovikt för ditt barn” är en bok som vänder sig till dig som har frågor och funderingar kring vikten hos ditt barn. Mellan 10 och 20 procent av barnen i Sverige utvecklar övervikt eller obesitas (d…

Tiden är inne för oss kvinnor att äntligen våga ta den fysiska, själsliga, kreativa och passionerade plats vi föddes för att ta. Utan att hållas tillbaka av de könsnormer, destruktiva ideal och nedärv…

Välkommen till den lite äldre versionen av dig själv! ”Plötsligt står du där, och förstår inte vad som händer: viktförändringar, humörsvängningar, nedstämdhet, sömnrubbningar, ledvärk, sämre träningsr…

Why is it that we always think that everybody else seems to have a nicer, better relationship and sex life than ourselves? Maybe because we have the wrong mindset. We think that in order for us to be …

De inbitna vinterbadarna har alltid vetat det och nu har forskningen kommit ifatt; det är bra för kropp och själ att vistas i naturen och bada året runt. »Wild swimming« har blivit en internationell f…

Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör,…

Den här boken är skriven för att det finns ett stort behov av en upplevelsebok när man själv eller som familj har drabbats av diabetes. Hur känns det att få typ 1-diabetes och hur är det att vara förä…

Jag har nyss tagit min döde son i famnen och försiktigt lagt ner honom på garagegolvet. Jag får svårt att andas och det krampar i hjärtat. Jag… bara står där … Sekundvis anar jag vidden av det som hän…

Vardagsinspiration och träningsglädje för nyblivna mammor. Träningsvärk utlovas! Paula Rosas var tjugoett år gammal när hon blev mamma för första gången. Hur hanterar man alla tankar och rädslor som k…

Allt innan femtio är uppvärmning! Men vad händer i kroppen när vi går in i klimakteriet, hur upplevs det och hur förändras självbilden? Kvinnokroppen är fantastisk – i puberteten förvandlas den,…

I media förekommer med jämna mellanrum larm och vilda diskussioner om hur mycket skärmtid ett barn bör ha; diskussioner som triggar varje förälders dåliga samvete och rädslor för vad som kan hända bar…

»Boken är ärlig, klok och en inspirerande träningsguide.« Agneta Norrgård »Denna lättlästa, inspirerande och rättframma träningsbok passar ypperligt för alla som vill komma igång med träning.« Betyg 4…

Denna bok är starkt omskakande, men också uppväckande. Den kan med fördel läsas av den som normalt inte är bokläsare. Det här är en bok som på ett lätt och enkelt sätt åskådliggör vad ett övergrepp är…

Konsten att meditera : En praktisk guide för att bli vän med sitt sinne Allt fler människor har börjat känna en djup inre längtan efter att vara autentiska, att känna sig levande och uppleva gemenskap…

Tränaren i Biggest Loser blir din egen PT Tillhör du dem som behöver en extra knuff för att komma igång med träningen? Vill du ha en egen PT som ger dig genomtänkta övningar för hela kroppen? Då är de…

Den här boken handlar om sorg och sorgehantering. Sorg är något vi alla kommer att drabbas av. Ändå är det så svårt att prata om den, speciellt om det är ett barn som gått bort. Tyvärr är det ganska v…

I den här boken kommer du att lära dig hela filosofin om periodvis fasta, hälsofördelarna av det och hur man använder det för maximala resultat av viktnedgång och fettförbränning. Du kommer lära dig e…

"Tre veckor efter läkarbesöket fick jag ett samtal till mitt arbete. Det var från läkaren på vårdcentralen. Hans första mening när jag svarade var: Är du ensam, kan vi prata? Så började han att säga m…

En bok om kost och hälsa. Om Paleokost som en livsstil. Vem lämpar sig detta kostprogram till? Svaret är; den är till för alla som vill ändra på sina matvanor, som vill gå ner i vikt, få mer energi oc…

För inte så länge sedan var människan hänvisad till växterna för att finna bot och lindring mot krämpor och sjukdomar. Nu ökar åter forskarnas intresse för mediciner från växtriket. Idag kommer många …

Under en graviditet genomgår kvinnans kropp många förändringar och det kan ta tid innan kroppen återhämtar sig. Forskningen i dag visar att det är viktigt att rehabilitera kroppen efter en graviditet …

Är det du, är det du, allra käraste barn, som har kommit till sist ändå? Om du kunde begripa, vad jag längtat, men det kan du visst aldrig förstå. Harriet Löwenhjelm (ur boken) Aldrig är väl känslorna…

Stressar du upp dig över småsaker? Oroar du dig för mycket? Är du lite sur och grinig ibland? Har du någon gång önskat att det fanns någon superenkel, supereffektiv metod som kunde göra ditt liv lite …

Vem vill inte ha en platt mage och en fast rumpa? Olga har stor erfarenhet av att träna kvinnor och vet att starka snygga former är just det som många vill åt. Sätet och bålen är kroppens power house …

Det finns så mycket du kan göra för att må bättre, bara med det som finns i ditt skafferi till vardags! Huvudvärk, förkylning, illamående, eksem – många av våra enkla åkommor behandlas faktiskt bäst m…

Vi kan förebygga minst 80 procent av alla hjärt-kärlsjukdomar och våra levnadsvanor är avgörande. Levnadsvanor som förebygger hjärt-kärlsjukdom har visat enastående resultat och hälsovetare Henrik Bey…

Bantarresan är ofta densamma för dem som har kämpat med vikten i många år. Några har kanske lyckats att tappa några kilon för att sedan lägga på sig igen. Andra har lyckats att hålla sig smala genom a…

Att förlora ett barn är en ofattbar sorg. Sommarlandet är en tröstebok för alla som drabbats av förlust och längtar efter hopp mitt i mörkret. Den norske prästen Eyvind Skeie skrev boken till sina när…

Relationer kan vara vår största källa till styrka, glädje och hälsa – men också till det som gör allra mest ont. När samspelet i en parrelation blir svårt handlar det sällan bara om det som händ…

Skärmsjukan har drabbat oss alla. Den digitala revolutionen erbjuder fantastiska möjligheter, men har också lett till att vi tillbringar 8 till 10 timmar av den vakna tiden sittande. Sittandet och bri…

Why do we fall in love, and why is it so hard to stay there? In this engaging book, readers are guided through the full arc of romantic relationships: from infatuation to long-term commitment. It expl…

Vad händer när vi slutar försöka vinna konflikter med våra barn och istället börjar förstå dem? I vardagen med barn uppstår ständigt situationer som kan kännas överväldigande: trots, starka känslor, m…

Var åttonde minut får någon i Sverige en cancerdiagnos – ändå talar vi sällan öppet om sjukdomen. Det vill läkaren Robel Malki ändra på. Här delar han med sig av gripande patientmöten, vetenskapligt f…

Är du en av många som har tänkt att det händer inte mig när det gäller att tippa över kanten på grund av stress? Om du ändå har drabbats av stressrelaterad ohälsa och anklagar dig själv för att du ham…

Både vuxna och unga har många gånger svårt att veta hur man ska hantera psykisk ohälsa. Många vuxna vet inte hur de bäst kan hjälpa, och många unga vet inte hur de ska be om hjälp. Med denna bok vill …

Hälsospårare, din guide till en hälsosammare livsstil. En hälsospårare är en bok eller en dagbok där du kan anteckna och följa upp din kost, träning och allmänna hälsa. Genom att regelbundet skriva ne…

Handbok för par är en populärvetenskaplig guide till vad som gör att parrelationer kan fungera, och vad som får dem att gå sönder. Boken bygger på forskning om parrelationer och parterapi (bland annat…

Date or Delete är en djupgående och samhällsreflekterande bok om modern dejting, ensamhet, könsroller, psykologi och längtan efter verklig närhet i en tid av oändliga val och snabba svep. Genom statis…