Klara, färdiga, mikropaus

Minska elevernas stress genom mikropauser i klassrummet. Du får vägledning till hur du guidar eleverna genom 24 enkla mindfulnessövningar. Eleverna få metoder att hantera, bearbeta och förebygga stress samt metoder för att koncentrera sig. De får även ökad förståelse för hur deras tankar, känslor och upplevelser påverkar deras handlingar. Övningarna finns både som ljudfiler och som text i boken.